Ciclismo
Domingo
Deportistas: Triathletes
Hora: 7:00 am - 10:30 am
Lugar: Rest. Rincón de Carola
Enfoque: Endurance
¿POR QUÉ HABLAR DE "PITSTOP"
SI ES UN TÉRMINO USADO EN EL AUTOMOVILISMO?
En el automovilismo, las paradas en pits (Pitstop en inglés) son INDISPENSABLES para permitir a los vehículos hacer ajustes para mejorar el rendimiento en carrera.
En tu caso: El cuerpo es nuestro vehículo para poder realizar actividad física y necesita atención más allá del entrenamiento de correr, nadar o montar en bicicleta para tener excelente rendimiento y salud.
¿POR QUÉ DEBO HACER
“PARADAS EN PITS”?
Básicamente por los motivos por las que cualquier runner o triatleta siente interés:
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Prevenir lesiones
Recuperarse de una lesión
Potenciar el rendimiento
ASPECTOS OCULTOS QUE TAL VEZ ESTÁS DESCUIDANDO
O QUE DESCONOCES, PODRÍAN ESTAR:
Retrasando tu progreso
Preparando el terreno para una futura lesión
Dañando tu salud lo que a futuro podría limitar o impedir que realices actividad física
CONOCE MÁS DEL SERVICIO AQUÍ
FASES
DE PITSTOP
1. Sesión Chequeo inicial - Diagnóstico
2. Progresión I: Disminución del dolor
3. Progresión II: Flexibilidad
4. Progresión III: Calidad de movimiento
5. Progresión IV: Fuerza y potencia
Cada plan de trabajo dura entre 4 y 6 semanas, con 2 a 3 sesiones semanales.
A lo largo del proceso se realizan valoraciones cualitativas y cuantitativas que determinan el progreso del plan.
LUGAR
Cra. 18b #116-16, Edificio GS2, Of. 304
HORARIOS
8:15 am a 6:00 pm (es necesario reservar anticipadamente)
PRECIOS
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Sesión Chequeo inicial - diagnóstico: 130.000 COP
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Sesión presencial (x1 sesión): 110.000 COP
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Sesión presencial (paquete x5): 495.000 COP
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Sesión presencial (paquete x10): 880.000 COP
Nota: es necesario haber tomado una "Sesión Chequeo inicial - diagnóstico" antes de tomar las sesiones de entrenamiento
de recuperación/prevención.